O Simples Ser nasceu dentro de mim há alguns anos, e como o nome mesmo diz, de uma descoberta de que simples ser era a resposta para muitas das minhas perguntas internas. E o Mindfulness veio dar nome, base, metodologia, forma e trazer aprendizados de como viver isso de forma plena.

O programa de 8 semanas, ou o formato intensivo com acompanhamento online de 8 semanas, trarão várias praticas e exercícios que o ajudarão a se manter no estado mental de atenção plena, o mindfulness. E o mais interessante desses exercícios é que eles são completamente adaptáveis ao dia a dia de qualquer pessoas, pois são simples e práticos.

Quem pode se beneficiar com Programa Simples Ser? Pessoas, a partir de 14 anos, que queiram sentir mais prazer nas atividades do dia a dia, por mais simples que sejam, que buscam maior concentração, foco, sensação de calma interior, diminuição de stress, menor automatismo, mais consciência das emoções e dos pensamentos, uma tomada de decisão mais tranquila e uma vida mais feliz!

Outros benefícios são:

• Diminuição da ansiedade;
• Melhor gerenciamento do estresse;
• Melhoria no raciocínio;
• Melhoria na memória;
• Melhoria na qualidade do sono;
• Aumento da imunidade;
• Proteção das funções cerebrais;
• Melhoria nas respostas neuromotoras;
• Mais criatividade;
• Regulação das emoções
• Desenvolvimento da resiliência;
• Aumento na concentração;
• Maior consciência corporal;
• Redução de peso;
• Maior produtividade;
• Mais qualidade de vida;

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